उत तर:
म क छ ल ग क न म ल ग ज इसम स ध र कर सकत ह । 1 सप त ह म 3-4 ब र न यम त र प स व य य म करन ह, द सर प रद ष त क ष त र स बचन क ल ए ह, 3 ह गहर स स ल न क अभ य स क ल ए, 4 ध म रप न य द सर ध म रप न स बच ।
स पष ट करण:
जब म व य य म कहत ह, त यह भ र त त लन, त र क, ज ग ग य स थ र ब इक ग ह सकत ह । यद आप अभ तक न यम त व य य म करन क ल ए अभ यस त नह ह, त अपन शर र क स न । यह बह त ब हतर ह यद आप एक भ त क ट र नर स पर मर श कर सकत ह ज आपक उम र और ज वन श ल क ल ए गत न र ध र त कर सकत ह ।
प रद ष त क ष त र स बचन क ल ए, यद आप क र और क रख न स भर एक अत यध क आब द व ल शहर म रह रह ह त यह अस भव ह । अगर आप फ स म स क पहनत ह, त भ यह प र तरह स प रद षण क फ ल टर नह कर सकत ह । एक ऐस वन क ष त र म ज न क प रय स कर जह आपक फ फड क मह न म कम स कम एक ब र आर म द न य आपक उपलब धत क आध र पर प रद षण न ह ।
गहर स स ल न क अभ य स म, य ग, ध य न य त ई च करन क क श श कर । यद आप उन म स क स क पस द नह करत ह, त ठ क स ब ठ और 5 स क ड क ल ए श व स ल, 4 स क ड क ल ए स स छ ड और अपन उपलब ध समय क द र न ज तन ब र आप कर सकत ह द हर ए त क आपक फ फड स स ल न म ठ क ह ज ए और ठ क स स स ल और व स तव म मदद कर अपन च त ओ क कम कर ।
जब यह ध म रप न क ब त आत ह त म एक प ख ड नह ह सकत, इसल ए ज म आपक बत सकत ह वह यह ह क 1 प क य प रत द न क उपभ ग न कर त क आपक क सर य क र न क ऑब सट रक ट व पल म नर ड ज ज न ह । इस प रत द न 1 छड तक कम करन क प रय स कर जब तक क सप त ह म 1 छड न ह । समर थन क ब न त र त मत छ ड क य क आप क छ ह द न म बच ज ए ग । यद आप ध म रप न नह करत ह, त अच छ ह, ल क न यद आपक आस-प स क ल ग ह, ज उन ह करत ह, त उन ह समझ न क क श श कर क 2nd ह ड स म क आपक ल ए अस व ध जनक ह य जब व ध म रप न करत ह त द र रहन क क श श कर ।
क पय कभ भ अम र क न स न स ल ब य ड / एस प रश क षण क नकल करन क क श श न कर, जह व फ फड क क षमत और स स ल न म स ध र क ल ए ड बन क अन करण करत ह । यह बह त खतरन क ह और न श च त र प स आपक म र द ग ।
अपन कमर क स फ करन क ल ए ब ब क क ट ल न स द ब र लगत ह । अपन कमर क स फ करन क ल ए क टल न क त लन म ए ड र य क 10 म नट अध क समय लगत ह । क ल म ल कर व अपन कमर क स फ करन क ल ए 90 म नट क म करत ह । ब ब क अपन कमर स फ करन म क तन समय लगत ह ?
अपन कमर क स फ करन म ब ब क "40 म नट" लगत ह । आपक त न अज ञ त क स थ त न सम करण ल खन क ल ए आपक प रद न क गई ज नक र क उपय ग करन क आवश यकत ह ग । बत द क ब ब क अपन कमर क स फ करन म ब म नट लगत ह , ए ड र य क एक म नट लगत ह , और क ट ल न क स म नट लगत ह । आपक द गई ज नक र क पहल ट कड आपक बत त ह क ब ब क अपन कमर क स फ करन क ल ए क ट ल न क र प म द ब र क आवश यकत ह । इसक मतलब ह क आप b = 2 * c ल ख सकत ह । अगल , आपक बत य गय थ क ए ड र य क वल क टल न क त लन म 10 म नट अध क समय ल त ह , ज सक अर थ ह क आप a = c + 10 ल ख सकत ह अ त म , यद आप समय ज ड त ह त यह त न क स फ करन म लग गय उनक कमर , आपक एक + b + c = 90 म लत ह , पहल सम करण स b क म न
स खद व क एक ब ट और एक ब ट थ । उन ह न अपन स पत त क अपन बच च क ब च, अपन स पत त क 2/5 ह स स अपन ब ट और 4/10 अपन ब ट म ब टन और एक च र ट बल ट रस ट म आर म करन क फ सल क य । क सक ह स स ज य द ब ट थ य ब ट ? आप उसक न र णय क ब र म क य महस स करत ह ?
उन ह उतन ह र श प र प त ह ई। 2/5 = 4/10 rarr आप 4/10, एक बर बर अ श प र प त करन क ल ए पहल अ श (2/5) अ श और हर क 2 स ग ण कर सकत ह । दशमलव र प म 2/5 0.4, 4/10 क सम न ह । 2/5 प रत शत र प म 40% ह , वह 4/10 क र प म ।
म य हर 12 द न म अपन ल न क नकल करत ह और हर 20 द न म अपन ख ड क य ध त ह । उसन अपन ल न प घल य और आज अपन ख ड क य ध द । अब स क तन द न ब द तक यह रह ग जब तक वह अगल द न अपन ल न नह ख ल ग और उस द न अपन ख ड क य क ध एग ?
60 सबस कम आम बह -> पहल स ख य ज व द न कर ग "" ठ क उस तरह स व भ ज त ह ज एग । ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~ र ग (भ र ) ("एक ल क क तल श म । 20 स ग ण क गई क स भ प र स ख य म ") र ग (भ र ) ह ग ("0 इसक अ त म अ क क र प म । इसल ए हम 12" र ग) (भ र ) क आवश यकत ह । " 0 क उसक अ त म अ क क र प म द रह ह । ") इस प रक र हम 12 क कई चक र स ग जरत ह , ज हम 0 क एक अ त म अ क क र प म द ग जब तक क हम एक क नह ढ ढत ह ज क 20 5xx12 = 60 स ब ल क ल व भ ज य ह ध य न द क 2 दह ई (20) म व भ ज त ह ग ठ क 6 टन म त यह सबस कम आम कई ह