ल ब द र क ध वक क प र क म सप श य म क न स फ इबर प रक र सबस उपय ग ह ग ?

ल ब द र क ध वक क प र क म सप श य म क न स फ इबर प रक र सबस उपय ग ह ग ?
Anonim

उत तर:

ध म गत स ऑक स ड ट व (एसओ) फ इबर व स त र त ऊर ज क उपय ग और द हर व व ल म सप श य क स क चन क ल ए सर व त तम ह । य फ इबर क र स क ट र एथल ट क तरह ल ब द र क ध वक क ल ए सबस अच छ ह ।

स पष ट करण:

त न ब न य द म सप श फ इबर प रक र फ स ट ग ल इक ल ट क (FG), स ल ऑक स ड ट व (SO) और फ स ट ऑक स ड ट व ग ल इक ल इट क (FOG) ह ।

इन फ इबर प रक र म स प रत य क म म सप श य क च क ट क गत और ऊतक म उपलब ध ऊर ज क उपय ग ह त ह ।

एफज फ इबर त ज स च कन म सप श फ इबर ह त ह ज नम बह त व स फ टक स क चन ह त ह और स म त समय क ल ए ऊर ज बन ए रखत ह । य म सप श फ इबर 100 म टर स प र ट क तरह कम द र क द ड ज स ऊर ज गत व ध य क छ ट फटन क ल ए सबस अच छ ह ।

एसओ फ इबर व स त र त ऊर ज उपय ग और द हर वद र म सप श य क स क चन क ल ए सर व त तम ह । य फ इबर क र स क ट र एथल ट क तरह ल ब द र क ध वक क ल ए सबस अच छ ह ।

FOG फ इबर त ज स ज ड न व ल फ इबर क व स त र त ऊर ज क उपय ग क स थ ज ड त ह । य फ इबर व स फ टक ह त ह और अध क समय तक ऊर ज क स तर क बन ए रख सकत ह । य म सप श फ इबर प रक र उन एथल ट स सर वश र ष ठ र प स ज ड ह ए ह ज फ टब ल य ब स क टब ल ज स ख ल म प रत स पर ध करत ह ।